شناخت بدن انسان و محدودیتها
سلام چه خبر -وبی متفاوت ومتنوع و بروز
تاریخ : 2 / 7 / 1390
نویسنده : سروش

شما تا چه میزان با محدودیت‌های بدنی خود آشنا هستید؟

انسان هم مانند دیگر موجودات زنده، دارای محدودیت‌هایی برای زندگی و حیات بر روی زمین است. این محدودیت باعث شده است که انسان نمی تواند در بسیاری از شرایط، جان سالم به دربرد.

دانشمندان و محققان زیست شناس، مطالعات و تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام داده‌اند. آنها معتقدند؛ شاید انسان‌هایی باشند که در بعضی شرایط محیطی و بدنی قادر به شکستن محدویت‌های بدنی خود شوند. ولی این امرعمومیت ندارد و انسان کماکان با این محدودیت‌ها دست به گریبان است.

یافته‌های دانشمندان زیست شناس تقریبا، محدویت‌های بدنی انسانها را مشخص کرده و به رشته تحریر درآورده‌اند. برای نمونه محدویت‌های بدنی انسان در زمینه:

دویدن................

Share
|
امتیاز مطلب : 8
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: شناخت بدن انسان و محدودیتها ,
تاریخ : 16 / 6 / 1390
نویسنده : سروش

دكتر ضياءالدين مظهري در گفتگو با خبرنگار سلامت نيوز گفت:«برخورداري از عادات صحيح غذايي وتوجه به زمان خوابيدن و استراحت جهت حفظ سلامتي بدن و توانايي جذب مواد مغذي و دفع مواد زايد و بازسازي و ترميم بافت هاي فرسوده مخصوصا در روند رشد قدي كودكان از اهميت بالايي برخوردار است و براي سالم زيستن بايد خواب راحت و آرامي داشته باشيم.»

وي ادامه داد:«ساعت 9 الي 11 شب زماني است براي از بين بردن مواد سمي و غير ضرورري كه اين عمليات توسط آنتي اكسيدان ها انجام مي گيرد و در اين ساعات بهتر است بدن در حال آرامش باشد در غير اين صورت بر سلامتي بدن خود اثر منفي گذاشته ايد.»

اين متخصص تغذيه و رژيم درماني تصريح كرد:«ساعت 11 تا 1 نيمه شب عمليات از بين بردن مواد سمي در كبد ادامه دارد در خواب عميق باشيد و از ساعت 1 تا 3 نيمه شب عمليات سم زدايي در كيسه صفرا در طي يك خواب عميق به طور مناسب انجام مي گيرد همچنين از نيمه هاي شب تا 4 صبح مغز استخوان ها عمليات خونسازي را انجام مي دهند.»

وي ادامه داد:«ساعت 3 تا 5 صبح عمليات سم زدايي در ريه ها اتفاق مي افتد و برخي مواقع ديده شده كه افراد در اين دوران سرفه شديد يا عطسه مي كنند.
در ساعت 5 تا 7 صبح عمليات سم زدايي در روده بزرگ صورت مي گيرد لذا مي توانيد آن را دفع كنيد و بايد گفت ساعت 7 تا 9 صبح جذب مواد مغذي صورت مي گيرد بنابراين بهتر است صبحانه را در اين ساعت ميل كنيد و افرادي كه بيمار هستند بهتر است صبحانه را در ساعت شش و نيم صبح ميل كنند و افرادي كه اصلا صبحانه نمي خورند بايستي عادت خود را تغيير داده و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه ميل كنند.»

اين عضو هيئت علمي دانشگاه تاكيد كرد:« دير خوابيدن و دير بلند شدن از خواب باعث مي شود مواد سمي از بدن به موقع و كامل دفع نشود و بازسازي و آمادگي جسمي و مغزي دچار كاستي گردد. بسياري از افراد درايام تعطيل تا ديروقت بيدار مي مانند و تمام روز را صرف استراحت مي نمايند كه چنين افرادي بعد از اتمام تعطيلات خود به جاي كسب طراوت و تمدد اعصاب با خستگي و دلمردگي بر سر كار خود باز مي گردند چرا كه اعمال بدن آنها دچار سردرگمي در ابعاد مختلفي گرديده است.»

Share
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: مضرات دیر خوابیدن عدم دفع مواد سمي از بدن ,
تاریخ : 15 / 6 / 1390
نویسنده : سروش

 

Share
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
موضوعات مرتبط: رنگارنگ , مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: حقايقي در مورد زیاد نشستن ,
تاریخ : 15 / 6 / 1390
نویسنده : سروش

اولين چيزي كه در هنگام انتخاب يك ميوه براي خوردن شما را جذب كرده رنگ و جلوه خاص آن ميوه است،آيا مي دانيد ميوه هاي مختلف با رنگ هاي متفاوت چه خواصي دارند؟

در اولين قدم اين رنگ اشيا است كه شما را به طرف آن شيء جذب و يا از آن دور مي‌كند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتي،تنش،صلح و دوستي و … همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.رنگ‌ها تمامي محيط ما و حتي خود ما را نيز تسخير كرده‌اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثير گذارند. مثلا در مورد رنگ سيب سرخ و زيبا علاوه بر لذتي كه از رنگ آن در هنگام خوردن مي‌بريم و در ما احساس شادابي و نشاط ايجاد مي‌كند،در خواصش نيز تاثير فراواني دارد.تمامي سبزيجات و ميوه‌هايي كه روزانه مصرف مي‌كنيد با توجه به نوع رنگشان منافع خاصي براي شما دارند.شايد تعجب كنيد،اما فراموش نكنيد كه رنگ‌ها بر همه وجود ما و در تمامي جوانب نفوذ دارند و اين هم يك روش نفوذي آنهاست.

رنگ سبز
رنگي‌ است آرامش بخش.....................
Share
|
امتیاز مطلب : 20
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: خاصیت ميوه ها با توجه به رنگ شان ,
تاریخ : 12 / 6 / 1390
نویسنده : سروش

ما مدت‌هاست فكر مي‌كنيم غذا مي‌خوريم كه سير شويم. اما طب قديم، درمان بسياري از بيماري‌ها را در مواد غذايي ساده يا تغيير بعضي عادت‌هاي ساده جست‌وجو مي كرد. هنوز هم بعضي مشكلات و ناراحتي‌هاي جسمي را به راحتي خوردن يك ليوان آب، مي‌توان درمان كرد. براي اثبات اين ادعا هم به توصيه‌هاي محققان متوسل مي‌شويم كه براي درمان فوري بعضي از مشكلات و بيماري‌ها، راه‌حل‌هايي طبيعي ارائه كرده‌اند.

ميگرن داريد؟

تحقيقات نشان داده نوشيدن قهوه اسپرسو مي‌تواند به درمان سردردهاي ميگرني كمك كند. كساني كه از دردهاي ميگرني رنج مي‌برند، بين 8 تا 12 ساعت قبل از ظهور كامل ميگرن، دچار علائم اوليه اين درد مي‌شوند كه به گفته متخصصان، در اين فرصت مي‌توانند سناريو را عوض كرده و از بروز بدترين موارد ميگرني پيشگيري كنند. البته اغلب افراد ميگرني، در اين بازه 8 تا 12 ساعته، هوس خوراكي‌هايي مثل شكلات مي‌كنند و فكر مي‌كنند همين خوراكي‌ها باعث آغاز ميگرن است.

اما هميشه علائمي در فرد ظاهر مي‌شود كه خبر از وقوع يك سردرد ميگرني مي‌دهد. يك علامت ديگر، توهم چشايي، خميازه و ادرار بيش از حد است. يكي از راه‌كارهايي كه در اين ميان وجود دارد، افزايش جريان خون در مغز است؛ يك فنجان قهوه غليظ اسپرسو كه با يك ليوان بزرگ آب و 20 دقيقه ورزش ملايم تا شديد دنبال شود، چاره درد است. اين مقدار مايع باعث افزايش حجم كلي خون شده كه كافئين و ورزش هم ضربان قلب را بالا مي‌برند و مقدار خون بيشتري را با سرعت بالاتري به مغز مي‌رساند. به همين علت است كه براي درمان ميگرن، معمولا داروهايي تجويز مي‌شود كه جريان خون را افزايش مي‌دهند.

خون زخمتان بند نمي‌آيد؟

معده‌تان زياد گاز توليد مي‌كند؟

دندان‌هاي شما حساس است؟

سوزش معده داريد؟

دهان بدبو كلافه‌تان كرده؟

رودل كرده‌ايد؟.....................

Share
|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: 7 پيشنهاد ساده براي حل 7 مشكل ,
تاریخ : 23 / 4 / 1390
نویسنده : سروش


آلوئه ورا--سلام چه خبرريزش موهاي سر مشكلي شايع در بين افراد است. غير از محصولات شيميايي كه براي رفع اين مشكل وجود دارند، يك سري مواد طبيعي نيز در كاهش ريزش موها موثرند كه يكي از اين ها، گياه آلوئه ورا مي باشد.

بسياري از مردم از محصولات گوناگوني كه حاوي آلوئه ورا مي‌باشد، براي ضخيم شدن مو و سلامت آن استفاده مي‌كنند كه يكي از روش ها استفاده از ژل (ماده لزج) گياه آلوئه ورا مي‌باشد.

ژل (ماده لزج) گياه آلوئه ورا، PH سلول هاي موها را در حد متعادل نگه مي دارد، لذا رشد موها را افزايش مي دهد و باعث مي شود موها سالم تر و محكم تر رشد كنند.....

Share
|
امتیاز مطلب : 18
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: آلوئه ورا باعث رويش موها مي شود ,
تاریخ : 5 / 4 / 1390
نویسنده : سروش

سلام چه خبرشايد كمتر خوردن و بيشتر ورزش كردن،‌ تا حدي براي لاغر شدن و البته لاغر ماندن جواب بدهد،‌ اما محققين هم اعتراف مي‌‌كنند كه كافي نيست. لاغري حقه‌هاي ظريفي دارد كه بايد در درازمدت از آن‌ها استفاده كرد.

شعار "كم‌تر بخور، ‌بيشتر فعاليت كن"، ‌براي كاهش وزن معمولا جواب مي‌دهد، ‌اما به نظر مي‌رسد كه داستان به اين سادگي‌ها نيست و به همين جا ختم نمي‌شود. بسياري از اين روش هم استفاده مي‌كنند و به نتيجه نمي‌رسند. حالا محققين به اين نتيجه رسيده‌اند كه عمل به اين شعار تنها نيمي‌از راه است، ‌نيم ديگر، تغييرات بلندمدت در سبك زندگي و البته تغذيه درست است........................

Share
|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: از حقه‌هاي ظريف لاغري چه مي‌دانيد؟ ,
تاریخ : 30 / 3 / 1390
نویسنده : سروش

دستگاه گوارش

 

سلام چه خبر

دستگاه گُوارش یکی از دستگاه‌های فعال در بدن انسان و دیگر جانداران است.

دستگاه گوارش انسان که از دهان تا مقعد امتداد دارد , شبیه لوله‌ای است که حدود

هفت متر طول دارد ......

 

Share
|
امتیاز مطلب : 42
|
تعداد امتیازدهندگان : 12
|
مجموع امتیاز : 12
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: دستگاه گوارش ,
تاریخ : 30 / 3 / 1390
نویسنده : سروش

مرد مسني به همراه پسر ٢۵ ساله اش در قطار نشسته بود.

 در حالي كه مسافران در صندليهاي خود نشسته بودند، قطار شروع به

حركت كرد…

به محض شروع حركت قطار پسر ٢۵ ساله كه كنار پنجره نشسته بود پر از شور

و هيجان شد. دستش را از پنجره بيرون برد و در حالي كه هواي در حال حركت ر

ا با لذت لمس ميكرد فرياد زد : پدر نگاه كن درختها حركت ميكنن. مرد مسن با

لبخندي هيجان پسرش را تحسين كرد . كنار مرد جوان، زوج جواني نشسته بودند

كه حرفهاي پدر و پسر را مي شنيدند و از حركات پسر جوان كه مانند يك كودك

۵ ساله رفتار ميكرد، متعجب شده بودند…

ناگهان جوان دوباره با هيجان فرياد زد:
پدر نگاه كن درياچه، حيوانات و ابرها با

قطار حركت ميكنند . زوج جوان پسر را با دلسوزي نگاه ميكردند . باران شروع شد

چند قطره روي دست مرد جوان چكيد . او با لذت آن را لمس كرد و چشمهايش

را بست و دوباره فرياد زد: پدر نگاه كن باران ميبارد، آب روي من چكيد .زوج جوان

ديگر طاقت نياورند و از مرد مسن پرسيدند: چرا شما براي مداواي پسرتان به

پزشك مراجعه نميكنيد ؟مرد مسن گفت: ما همين الان از بيمارستان بر ميگرديم.

امروز پسر من براي اولين بار در زندگي ميتواند ببيند.

Share
|
امتیاز مطلب : 14
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: پدر و پسري در قطار ,
تاریخ : 26 / 3 / 1390
نویسنده : سروش

ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار مي‌گيرد حداقل ۱۲ دقيقه با حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).


از نظر پزشكي......

Share
|
امتیاز مطلب : 21
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
موضوعات مرتبط: مجله سلامت , ,
برچسب‌ها: ,
آخرین مطالب

/
هر چیز که دیدم همه بگذاشتنی بود جزیادتوای دوست که ان داشتنی بود. با سلام: قول بده که هرگز با من موافق نباشی، حداقلش این که کاملا یا فی البداهه موافق نباشی. قول بده که همیشه دنبال موضوعی برای مخالفت در این وب خواهی گشت، دنبال استثناهایی برای چیزهایی که من گذاشته ام و مطالبی که به نظرت بی ربط و غلط می رسد. این طوری به من فرصت می دهی که ازت یاد بگیرم. من اگر پاسخی ندادم این طور تعبیر کن که موافق نظرت بودم.این وب مجالی است جهت روشنگری و پالایش. امیدوارم بزودی مرا کلیک کنی